FAÇA ESSES 3 Exercícios todos os Dias e Acabe com a impotência em 21 Dias

FAÇA ESSES 3 Exercícios todos os Dias e Acabe com a impotência em 21 Dias

Fala rapaziada que não broxa, e Nesse artigo eu vou te ensinar 3 exercícios INFALÍVEIS para impotência masculina.

E vou dar mais uma dica bônus, para acabar com seu problema de ereção DEFINITIVAMENTE.

então leia o artigo até o fim que o conteúdo de hoje vai te ajudar, ok?

sei o quanto é frustrante não conseguir ter, ou manter uma ereção por muito tempo.

e também sei como é ver a cara de frustração da sua mulher, por não conseguir satisfaze-la.

e você ainda corre o risco de perder a mulher da sua vida pelo simples fato de não conseguir uma ereção mais duradoura.

E é por isso que vou te passar esses 3 exercícios para ter uma ereção mais potente.

e mais uma dica bônus no final do artigo. para você acabar definitivamente com a disfunção erétil.

3 fatores estão te fazendo broxar, entenda por que. esses 3 fatores que são, medo de falhar, stress e ansiedade são indiscutivelmente, os maiores influenciadores para que ocorra em você uma falha na ereção.

Sem dúvida alguma, eles são responsáveis por mais de 90% dos casos de falhas na ereção sobretudo.

Portanto se você estiver sentindo ansiedade, com medo de não subir na hora h, ou com stress, procure passar longe disso, ou aumentará em muito as chances de ocorrer nova falha e desenvolver a Disfunção erétil.

você tem que entender também. que, existem 2 tipos de disfunção.

a primeira é aquela que você tem uma ereção, tá lá no bem bom, com a novinha, tá metendo bonito e derrepente falha.

e isso acaba ficando frustrante, pra o homem.

e a segunda é aquela que nem sobe, que é a pior de todas você marca com sua mulher ou parceira, namorada.

gera uma espectativa muito grande, e quando chega na hora, nem subir sobe. e isso pode ser por causa de um dos 3 fatores que sitei, ou os 3 juntos.

Se você estiver com medo, stress ou ansiedade, seu organismo vai liberar no seu corpo adrenalina.

A adrenalina diminui o calibre dos vasos sanguíneos do seu corpo, principalmente os vasos do pênis.

E se diminui o calibre dos vasos do pênis, o pênis fica com pouco sangue dentro dele, e isso vai deixar ele mole no mesmo instante.

Resumindo: Com ansiedade ou medo e stress, você vai liberar adrenalina e o pênis vai ficar mole.

então vamos aos exercícios:

primeiro exercício Agachamento.

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Os agachamentos são exercícios físicos que produzem os mesmos efeitos de um viagra natural.

Eles conseguem elevar os níveis do hormônio de testosterona e também intensificam o fluxo sanguíneo para a região pélvica.

Devido a isso, o homem começa a ter ereções mais firmes e duradouras.

segundo exercício exercício da mijada.

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esse exercício tem o intuito de, identificar o músculo que deve ser trabalhado; esse exercício deve ser realizado pelo menos, de 3 a 8 vezes ao dia, todos os dias, e o número de contrações necessárias são de 300 no total.

Depois de aprender a contrair o músculo corretamente, pode-se fazer as contrações em qualquer lugar, estando sentado, deitado ou de pé.

No início é mais fácil começar os exercícios de kegel deitado de lado.

Terceiro exercício : fortalecimento com a toalha.

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esse exercício é muito bom, pois além de ajudar na ereção, ele também ajuda no fortalecimento dos músculos peniano ajudando também a controlar a gozada.

e para fazer esse exercício, você vai precisar de uma toalha. depois de você aprender a identificar os músculos de períneo, você vai se masturbar, para ter uma ereção.

ai então você coloca uma toalha sobre o pênis. agora não vai botar uma toalha de banho logo não.

comece com uma toalha de mão e conforme for fortalecendo seu pênis, você vai trocando a toalha. uma dica aqui é, quando a toalha estiver leve, molhe ela isso vai deixar ela mais pesada, a ponto de você conseguir fazer os exercícios.

então coloque a toalha sobre o pênis, e faça 5 contrações fazendo o movimento para cima trazendo no sentido da barriga.

faça 5 contrações 5 vezes, e descansa 10 segundos. se você fez 30 segundos de treino será 1 minuto de repouso. sempre seu temo de descanso é o dobro do tempo de exercício.

e esses são os 3 exercício para melhorar sua ereção, se você sofre com esse problema comece hoje mesmo.

eu tenho certeza que logo você verá os resultados. vocês não fazem ideia de como esses exercícios podem contribuir para que você possa ter uma ereção mais forte e saudável.

agora são exercício, e exercício é estimulo e estimulo é com o tempo. e isso vai se resolvendo.

e a dica bônus que eu falei é que existe um produto, para você conseguir acabar com a impotência definitivamente.

o link desse produto está aqui abaixo. esse produto foi desenvolvido por uma equipe de especialistas em disfunção erétil.

e eu estou indicando esse produto por que sei que ele pode te ajudar.

Só com esses exercícios você vai conseguir acabar com a impotência, vai demorar mais um pouco mais vai resolver sim.

agora se você e não aguenta mais essa situação de não conseguir ter uma ereção satisfatória para satisfazer sua mulher?

e quer resolver seu problema de impotência rápido. eu recomendo que conheça o produto.

se você seguir o passo a passo certinho, na primeira semana você já vai ter ereções mais duradouras de 10 a 15 minutos.

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